‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح رياضية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح رياضية. إظهار كافة الرسائل

الأربعاء، 16 أغسطس 2017

سمعت عن حبوب الشجاعة و القوة قبل كدة ؟!....يبقي لازم تعرف.

سمعت عن حبوب الشجاعة و القوة قبل كدة؟! طل لو مسمعتش تصدق لو حد قالك ان فيه حبوب لو خدتها تقدر تحول لأنسان تاني قوي جسمه متناسق و جميل ؟؟! ايه مش مصدق !! تعالي اثبتلك .


سنة1972... فيه عالم أسمه آريل عمل تجربة على لاعبين كمال أجسام ليها علاقة بالهرمونات .
قال إن التجربة هتستمر لمدة ١١ إسبوع ، أول ٧ أسابيع هيعتمد في تدريبهم على رفع الأوزان فقط واللي هيحقق فيهم أعلى نتايج هيبدأ ياخد هرمون الدنابول(هرمون منشط بيساعد في زيادة الكثافة العضلية) لمدة ٤ أسابيع .
بعد ٧ أسابيع الباحثين إختاروا ٦ أشخاص عشوائي وقالوا إنهم الفايزين وقالولهم هنديكم هرمون الدنابول .
وبالفعل إدوهم حبوب تشبه حبوب الدنابول لكنها في الحقيقة كانت مجرد حبوب وهمية مفيهاش أي مادة فعالة ولا ليها تأثير .

النتيجة اللي حصلت بعد كده كانت مفاجأة لكل الناس !

الأشخاص اللي أخدوا الحبوب الوهمية حققوا أرقام قياسية في كل التدريبات اللي أجريت عليهم .
في بداية التجربة أول ٧ أسابيع كان متوسط الزيادة في أوزان تمرين الإسكوات (٢.٦ كيلو)
في آخر ٤ أسابيع بعد ما أوهموم إنهم بيتعاطوا منشطات أوزانهم زادت في تمرين الإسكوات بمعدل (١٨.٩ كيلو) ، يعني تقريبا بزيادة ٧ أضعاف .
في أول ٧ أسابيع أوزانهم زادت في تمرين البنش برس بحوالي (٤.٥ كيلو)
في آخر ٤ أسابيع بعد الحبوب الوهمية أوزانهم في نفس التمرين زادت بمعدل (١٣.٣ كيلو)
النتيجة النهائية كانت إن كل المجموعة بقت أقوى وأدائها أعلى بعد ما إقتنعوا إنهم بيتعاطوا المنشطات .
⛔️ إيه أهم شئ أثبتته التجربة ؟
التجربة أثبتت شئ مهم جدا ، هو إنك لو إقتنعت بتأثير شئ عليك هتوصل للنتيجة اللي إنت مقتنع إنها هتحصل حتى لو كان الشئ ده ملهوش تأثير فعلا .
يعني لو إقتنعت إنك طول مابتتمرن كويس وبتاكل كويس هتوصل لنتيجة يبقى في الآخر هتوصل للنتيجة اللي إستنيتها .
في قانون عالمي مشهور إسمه "قانون الجذب" بيقول إن عقلك عنده قوة خارجة بتخليه يقدر يتحكم في حاجات كتير حواليك ويخليها تتحقق لمجرد إنك صدقتها .
تخيل لو قدرت تستخدم القانون ده لصالحك وتصدق في قدراتك هتقدر توصل لإيه ؟
تخيل لو آمنت بكل قوتك إنك بالتدريب والدايت هتقدر تخس وتوصل لشكل الجسم اللي نفسك فيه ؟
صدقني العلم والتجربة العلمية والشخصية بتقول إنك هتقدر .
لو صدقت إنك ناجح يبقى هتنجح .. لو صدقت إنك تقدر يبقى هتقدر ... حياتك و احلامك انت اللي بتتحكم فيهم مش حد تاني غيرك.

المصدر العلمي
•المصدر الاول
•المصدر الثاني


تقدروا دلوقتي تتابعوا صفحة الدكتور الجديدة علي الفيس بوك من هنا 

الثلاثاء، 15 أغسطس 2017

يا تري البنات لو اتمرنت هيطلعلها عضلات زي الرجاله ؟؟!...هنجاوبك

نفسك تتمرني و تنزلي الجيم بس خايفة يطلعلك عضلات و يبقي منظرك مش لطيف ؟؟!


❎ الأسطورة بتقول : البنت لو إتمرنت حديد هيطلعلها عضلات زي الرجالة
✅ الحقيقة: لو عايز تبني عمارة لازم يكون عندك العناصر الأساسية اللي هي الطوب والأسمنت اللي من غيرهم مستحيل هتعرف تبنيها .
المسئول الأول والرئيسي عن نمو وتضخم عضلات الراجل هو هرمون الذكورة "التستوستيرون" اللي موجود عند الرجال البالغين بكميات كبيرة (٢٠ مرة أكبر من النساء) في حين إنه نسبته عند النساء تكاد تكون معدومة مقارنة بالرجل .

يعني البنت لو فضلت تتمرن حديد طول حياتها مش هيبقى عندها عضلات زي الرجالة لإننها ببساطة ماعندهاش العامل الرئيسي اللي هو هرمون الذكورة .

▪️طيب والبنات اللي بنشوفهم في الصور عندهم عضلات ضخمة ؟
البنات دول للأسف ب يلجأوا لتعاطي هرمونات الذكورة -المنشطات- بكميات كبيرة علشان تكون بالشكل ده.

المصادر والأبحاث
•المصدر الاول
•المصدر الثاني

بأختصار مفيش بنت تخاف من الرياضة او التمرين , مارسي رياضة عشان صحتك و رشاقتك و جمالك.

اتمني يكون موضوعي نال اعجابكم و انتظروا المزيد من الدكتور.