الترهلات.....ما هي أسبابها و كيف نتخلص منها ؟!

عانيت كتير من الترهلات اللي بتخلي شكل جسمك غير مرضي !

زهقت و محتاج الحل !!

انهاردة هنقولك علي النصائح و الخطوات اللي هتمكنك انك تتخلص من الترهلات بطرق فعاله 

 ليه بتحصل الترهلات ؟!

‏الجلد  ده جزء من اجزاء جسمك بيتمدد بسهوله جدا  لو جسمك محتاج يزيد  

- مثلا زي في الحمل لازم البطن هتكبر ف بسهوله بيقدر يتمدد ويزود حجمه
- لو كلت كتير ( وحملت) قصدي تخنت وبقي عندك بالونه فبطنك اوجنابك او اردافك :D
- لو هتلعب حديد وعضلاتك هتزيد برضو جلدك هيتمدد علشان زياده حجم عضلي  

- ما هو لو مش بيتمدد  جسمك هيفرقع زي البلونه :D

‏لكن
للاسف  مش بيرضي يرجع  بنفس السهوله  ينكمش تاني زي التمدد الي حصل بسهوله 

- طيب ايه الحل :

والله  انت تخين وخسيت في 3 احتمالات :

‏1- الجلد الي اتمدد  ممكن يرجع يتشد زي الاول
2- ممكن نص ونص
3- ممكن مايرجعش 

‏ - الموضوع  بيختلف حسب عوامل كثير:

‏- كميه الوزن الي خسيته
‏- وطبيعة جلدك و جيناتك

‏يعني مثلا في  ناس  خسوا وزن كبير  جدااااا ومعندهمش اي ترهل
وفي ناس خست وزن مش كبير وعندها ترهلات 

- طيب الحل ايه يعني يا دكتور ؟ ‏

‏-  لازم تنزل نسبه دهون جسمك لاقل درجه ممكنه عن طريق النظام الغدائي .
- ولازم من بدايه الدايت تبداء رياضه  خصوصا المقاومه بالاوزان  علشان عضلات تساعد في تعويض الفراغ الي هتسيبه الدهون .
- برضو علشان تدي جلدك مجال انه يرجع يتقلص وينكمش وموضوع بياخد وقت طويل ومحتاج منك صبر وعدم استعجال .
- و كل ما كان نزول الوزن ببطئ او بطريقه صحيه ومناسبه وخد وقته حسب طبيعه جسمك بيقلل فرصه الترهلات .

طيب لو حضرتك قولت هخس الأول وبعدين ابدا رياضه .

كده فرصة الترهلات أكبر بكتير جداااااااااااا خصوصا لو وزنك عالي

- وطبعا الانظمه الغذائية القاسية والنزول السريع للوزن بيزود فرص حدوث ترهلات عاليه لان بيدمر العضلات الي هتساعدك في شد ترهلات 

- بنسبه لاجهزه شد الترهلات : 

‏- اجهزة عيادات الجلدية الموضعية

اغلبها نصب ومفيش اي ادله علميه علي انها بتنجح في شد ترهلات الجسم 

- كريمات شد ترهلات 

برضو نصب ومفيش اي ادله ولا نتائج من استخدمها 

‏حتى  استخدام منتجات الكولاجين
‏مش  مثبت انه يشد الجلد واساسا الكولاجين موجود في اكلنا بدون مكمل 

‏- شفط الدهون حتى بالفيزر المكلف
‏ميضمنلكش (شد الترهل ) وممكن يخليه اسوء  
‏و هتدفع  مبلغ كبير  وفي الاخر ممكن جسمك يتشوه اكتر واكتر لانه هيسحب الدهون من تحت الجلد وهيسيب الجلد زي ما هو  

‏- لو  الترهل شديد وزهقت منه :

‏مفيش قدامك غير حل   (واحد بصوت هنيدي ) الحل الجراحي 

تشوف دكتور يكون استشاري جراحة تجميل حاصل على (البورد في جراحة التجميل)  وعنده خبره
‏
‏وحاول تتأكد انه دكتور كويس وليه خبرة ‏في  عمليات شد كتيرة  ومختلفة

‏حسب المنطقة ودرجة الترهل

‏- مثلا في البطن  :

‏جراحة abdominoplasty
‏تسمى ايضا tummy tuck

‏الملخص :
-الترهلات تعتمد علي نوعيه جلد كل شخص
‏-استمر في دايت يكون مناسب وصحي ونزول بطئ للوزن
- ممارسه الرياضه بالاوزان والصبر وتنزل دهون جسمك لاقل نسبه ممكنه
‏-لو  لقدر الله عملت كل ده وبرضو حصل ترهل فكدة ممكن تلجأ لحل جراحي فعال.  

تصنيف : نصائح طبية